Desde la escuela o el trabajo, la visión es uno de los sentidos más importantes en
nuestro uso cotidiano. Por lo cual, es muy importante saber cuidar nuestros ojos de forma
adecuada. Si notas que
tu vista comienza a deteriorarse o quieres mantener la misma en estado óptimo,
esta lista de consejos será tu mejor aliado. Desde Novovisión queremos poneros al día con nuestros consejos
y así conseguir una
adecuada salud ocular.
1.
Antecedentes
familiares. Debes estar al tanto de cualquier antecedente familiar con
problemas de vista. Muchas veces estas enfermedades oculares son afecciones
hereditarias, por lo que conocer los riesgos de antemano puede permitir un
tratamiento adecuado por parte de tu médico. Habla con tus parientes más ancianos
para saber qué problemas de visión pueden estar experimentando.
2.
Uso de lentillas
diario. Guarda unas gafas de reserva. Al experimentar irritación en tus ojos,
debes quitarte las lentillas y usar unas gafas graduadas a medida. Tener lentillas
en los ojos mientras están irritados puede convertir este problema
aparentemente pequeño en algo mucho más grande, como la úlcera corneal.
3.
Gafas de
Sol. Usar gafas de sol es crucial para la salud ocular. Al igual que con cualquier
otra área del cuerpo, los rayos UV del sol pueden causar daños a los ojos.
Demasiada exposición puede causar afecciones como cataratas. Cualquier gafas de
sol que decidas usar deben proteger tus ojos de los rayos UVA y UVB.
4.
Revisiones.
Asegúrate de ir a un examen de vista con regularidad. Debes comprobar lo que pasa
en tus ojos para reducir los posibles daños adicionales. Durante el examen de
vista, el médico examinará tus ojos para ver si tienes problemas comunes. Si se
detectan problemas a tiempo, pueden ser tratados con mayor seguridad.
5.
Lectura.
Cuando estés leyendo, asegúrate de que haya una iluminación adecuada. La
lectura con poca luz puede causar dificultades para tus ojos. Puede ocasionar
molestias visuales y problemas potenciales. Lee cerca de una ventana que
proporcione luz, o enciende más luces en tu casa cuando estés leyendo por la
noche.
6.
Usa gafas
protectoras cuando trabajes con productos químicos fuertes o cuando te
encuentres en un área donde las partículas en el aire puedan representar un
peligro para tus ojos. Muchas personas han sufrido lesiones oculares
mientras hacen proyectos de carpintería o al aire libre debido al tiempo muy
ventoso. También debes usar gafas cuando nades en agua con cloro.
7.
Es muy
posible tener una enfermedad ocular y ni siquiera saberlo; Algunas
afecciones ni siquiera producen síntomas. Es por eso que es importante ver a un
oculista cada año, algo que la mayoría de la gente descuida hacer. Un oculista
puede examinar tus ojos minuciosamente e investigar cualquier problema que
pueda encontrar.
8.
Come un
montón de verduras. Cuando se trata de la salud de tus ojos, las zanahorias
a menudo son la verdura adecuada. Si bien es cierto que las zanahorias son ricas en vitamina A, no son la única verdura
que puede ayudar con la visión. Los estudios demuestran que la luteína y la
zeaxantina, que se encuentran en hojas verdes oscuras como las espinacas,
pueden ayudar a mejorar la visión aún más.
9.
Aprende a
hacer algunos ejercicios para los ojos. Tus ojos están controlados por los músculos.
Los músculos de tu cuerpo deben ejercitarse para hacerlos más fuertes. Alternar
tu enfoque entre objetos cercanos y lejanos es una buena manera de trabajar los
músculos de los ojos.
10.
Si pasas
la mayor parte del día mirando a una pantalla de ordenador, necesitas tomar pausas frecuentes. Tus
ojos necesitan un descanso de luces duras, pantallas de ordenador y el
bombardeo diario de fuentes luminosas. Lo ideal es levantarse y caminar, o
salir a tomar aire fresco para dar a tus ojos un descanso.
11.
Un gran
Consejo para el cuidado de los ojos es tener alguna solución de lavado de ojos
a mano en tu botiquín de primeros auxilios. Los lavados oculares ayudan a
irrigar los ojos cuando han entrado desechos en ellos. Los desechos en los ojos
pueden causar serios daños si se frotan, por lo que el uso de un método de
irrigación es la mejor opción para deshacerse de ellos.
12.
Puede ser
tentador comprar maquillaje barato, ya que muchas de las marcas bien conocidas
son bastante caras. Sin embargo, es mejor pagar un poco más por la calidad.
Algunas sombras de ojos y forros baratos han llevado a la hinchazón y escozor de los mismos.
13.
Consume
grandes cantidades de vitamina C para mejorar el flujo sanguíneo alrededor de
sus ojos. La vitamina C también puede ayudar en la regeneración de la
célula, de modo que lleva un tiempo más largo que tus ojos duelan o se irriten.
Fresas, papayas, kiwi, guayaba son algunos de los alimentos que contienen una
rica cantidad de esta vitamina.
14.
Usa protección
ocular cuando estés jugando a ciertos deportes. Cuando participas en un
deporte, existe la posibilidad de que tu cara o tus ojos sean golpeados por una
pelota o por otro jugador. La protección ocular al menos protegerá tus ojos de cualquier
golpe dañino. Consulta tu oculista para obtener el tipo de protección adecuado para
el tipo de deporte que quieras jugar.
15.
Realiza
ejercicio a menudo para mejorar la calidad de tus ojos. Realizar una rutina
de cardio de 3 a 4 veces cada semana ayudará a eliminar las toxinas en tu
cuerpo y mantener tu sistema inmunológico funcionando correctamente. Esto
ayudará a tu visión a largo plazo y te dará ojos frescos y húmedos diariamente.
A menudo, las personas no se dan cuenta de lo mucho que depende
de su visión hasta que tienen un problema. Afortunadamente, es bastante fácil
cuidar bien de tus ojos. Usando las medidas que Novovisión te da, es posible mantener una visión óptima durante
muchos años sin ninguna complicación.
Operaron a mi marido el otro día y los resultados han sido brillantes, sin ningún tipo de impedimento o problema. Si tienes problemas de vista, en Novovisión puedes estar tranquilo porque estarás en buenas manos.
ResponderEliminarAntes de venir a esta clínica, mi médico me dijo que no tuviera muchas esperanzas y que seguramente no volvería a ver bien, pero ahora veo incluso mejor que antes, así que para los que tengáis la esperanza perdida os recomiendo que busquéis una segunda opinión en Novovisión.
ResponderEliminarMe explicaron con claridad en qué consistía su tratamiento LASIK y al final lo probé sin preocupaciones. Me transmitieron mucha tranquilidad y confianza en todo momento. Los trabajadores de Novovisión de mi ciudad hacen un trabajo excelente.
ResponderEliminarProbé los tratamientos de Novovisión y todo fue fantástico, los resultados han sido satisfactorios y la verdad es que estoy recuperándome considerablemente.
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